Сегодня хочу поговорить про циркадные ритмы у подростка. Манюня — самый настоящий подросток. И хотя она не ходит в школу, несоответствие её режима дня общепринятым циркадным ритмам меня тревожит. Сейчас у неё сложился такой распорядок дня: подъём в 13 часов, отбой в 3 ночи. В сумме она спит 10 часов, это хорошо. Но почему сдвинулся […]